Tájékoztatjuk, hogy a weboldalon használt cookie-k (sütik) alkalmazásának célja, egyrészt a honlap megfelelő működésének biztosítása, másrészt statisztikai célú adatszolgáltatás, amelyek alapján a személyek beazonosítása nem lehetséges. Bizonyos sütik pedig épp a webáruházban való vásárlását könnyítik meg. A webhely használatával elfogadja a cookie-k használatát.
SMR
Az SMR technika (self-myofascial release – saját izom-kötőszöveti hártya felengedés) a myofascialis release (MFR) elvein alapuló manuálterápiás eljárás, melyet a páciens saját testsúlyával végez egy görgő (henger, labda) segítségével.
A terápia során a fájdalmas, feszes, vagy épp edzéstől túlterhelt izomzatot dolgozza át a páciens kezdetben irányítottan, később pedig már tudatosan az SMR eszközökkel. A fájdalom mértékétől függően a nyomás lehet kezdetben finom, csak kézi erővel, vagy asszissztált, részleges testsúllyal az eszköz felszínén, később pedig teljes testsúllyal az eszköz felszínén. Használható általánosan, vagy egy adott pontra fókuszálva. Technikától függően lehet lazító, vagy tonizáló.
A lágyszövetekre ható nyomás segítségével a letapadt, merev fascia (harisnyaként összefüggő kötőszöveti burokrendszer, mely beburkolja az izmokat, és a teljes testet körbeveszi) hajlékonyságát növeli, ezáltal csökkenti a fájdalmat, növeli a rugalmasságot, javítja a sejtközötti folyadékáramlást.
Milyen problémák esetén javasolt a smr alkalmazása?
- A myofasciális diszfunkciók (Iliotibialis szalag szindróma, plantar fasciitis) esetén.
- Túlterhelésből adódó izomfájdalmak esetén.
- Mozgástartomány (ROM) csökkenése esetén.
- Rosszul gyógyult izomsérülésekből eredő merevség esetén.
- Preventív céllal edzések előtt, tonizálásra, edzések után az izomláz megelőzése végett.
Mikor nem javasolt a smr használata?
- Trombózis veszély
- Véralvadás gátló szedése mellett
- Friss hegesedés, gyulladás
- Friss műtét
- Súlyos gerincferdülés
- Törött csigolya
- Csontritkulás (osteoporosis)
- SPA akut szakaszában
- Arthritisek (pl: rheumatoid arthritis)
- Krónikus izomgyulladás (myositis)
- Súlyos instabilitás
- Terhesség
- Akut gyulladás, vagy annak gyanúja
Kényelmes ruházatot, mely engedi a szabad mozgást, lehetőleg kevés zipzárral, merevítéssel, hogy a terápia során ne keletkezzen kényelmetlen nyomás felület.
Szakértőnk
Szivák Zsófia
Gyógytornász-fizioterapeuta, Sportfizioterapeuta
2014-ben végeztem Gyógytornász – fizioterapeuta BSc szakon. Diploma után a betegek gyógyítása mellett a sportolók rehabilitációjára is képez...2014-ben végeztem Gyógytornász – fizioterapeuta BSc szakon. Diploma után a betegek gyógyítása mellett a sportolók rehabilitációjára is képeztem magam, mind a sérülés kezelés, mind a prevenció és teljesítmény fejlesztés szempontjából is. Nyitott vagyok az új eljárások megtanulására és használatára akár a gyógytornáról, akár más kiegészítő terápiákról legyen szó. Szívesen alkalmazom a legkorszerűbb technikákat a sérültek és betegek kezelésénél.
IDŐPONTFOGLALÁS
Foglaljon időpontot kényelmes, azonnal
vagy az alábbi elérhetőségeken